Benessere alpino

Il concetto di „benessere alpino“ racchiude in sè il sapere dei contadini riguardo alle proprietà terapeutiche del latte, fieno, frutta, ecc, accumulatosi in millenni di osservazione della natura. Bed and breakfast Merano Un esempio è il bagno di fieno, inventato proprio dai contadini altoatesini e ora proposto in tutti gli alberghi benessere in montagna.

Un altro esempio di benessere alpino è il bagno al siero di latte, di cui Sissi era entusiasta. Il siero di latte è infatti ricchissimo di vitamine, ideale per rivitalizzare le pelli stanche e mature. In inverno, per rigenerare la pelle provata dal sole, dal freddo e dal vento, sarebbe consigliabile una maschera viso al burro di capra oppure un bagno alla panna.

Fitness alpino

Un esempio di fitness alpino è il „percorso Kneipp“, che consiste nell’immergersi nell’acqua fino ai polpacci e di camminare il ruscelli e torrenti, oppure nell’alternanza dell’immersione delle gambe in pediluvi alternati caldi e freddi.

Questo “esercizio”, inventato dall’abate Kneipp nell’Ottocento e diventato uno dei classici dell’idroterapia, è particolarmente benefico per il sistema circolatorio e linfatico, in quanto entrambi vengono fortemente stimolati. Le “cure Kneipp” inoltre sono benefiche anche in caso di fragilità capillare.